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春季养生小知识 保健不可触犯的禁忌
稿源:江山贝林医院 作者: 时间:20190322 星期五
 

很多人都知道春天是个很敏感的季节,所以我们在这个时候一定要注意保护自己的身体,要多学习一些养生的小知识,才不会让自己被疾病困扰,做一个健康快乐的人。

禁忌一:春天很容易上火,很多的人会出现口腔溃烂,或者是脸上长痘痘,甚至有一些人会出现便秘,很多人就会选择吃一些解毒片,用药物来缓解,这样做是不对的,春天上火是很正常的,你盲目的用药,只会对身体产生负担。

解决方法:上火我们可以多喝水,可以在晚上的时候吃一些水果沙拉,绿茶,菊花茶,这些都是很好的解火方法,又健康,又能帮你解决烦恼。

禁忌二:春天是个突变的季节,昨天还是晴空万里,今天就是大雨磅礴,气温一下就降下来,一些父母就会给孩子穿很多,就算出汗也不会给脱掉,怕随时变天,其实这样更加会让小孩子感冒。

解决方法:小孩子穿衣服,其实就要比大人多一件就好,不需要穿那么多,这样会更容易着凉。

禁忌三:春困,春天是个温暖的季节,人们在太阳的照射下就会感觉很舒服很想睡觉,其实我们在太阳的照射下会让血液加快,血管扩张,很容易造成大脑缺氧,这个时候你要是想睡觉,马上就去睡,这样对你身体很不好,会让你越睡越累。

解决方法:春困是每个人都抵抗不了的,因为其实是很温暖,很舒服,所以当我们要睡觉应该在午饭后的半小时,午睡半小时即可。

禁忌四:很多人喜欢吃辣,特别是湖南人和四川人,无辣不欢,一些烧烤,很咸很辣的食物是最爱的了,其实在春季吃这些很刺激的食物,会伤害到你的胃,很损伤阳气。

解决方法:春天要吃一些清爽的食物,清新的食物,比如多吃一些水果,蔬菜,枣子,清淡的汤汤水水,能够很好的养生效果。

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